Excercise

New! 30-day AB challenge

26. června 2013 v 10:07 | Nikoliet

3 months workout

27. dubna 2013 v 12:13 | Nikoliet
Kdo jde do toho?! ;)

30 day Plank challenge

26. dubna 2013 v 12:06 | Nikoliet

Cardio Challenge

26. dubna 2013 v 12:00 | Nikoliet
Tak kdo jde do toho? ;)

30ti denní výzva

23. dubna 2013 v 12:56 | Nikoliet
Tohle mi kamarádka (ta se kterou chodím běhat) dala na zeď na FB...já to s mýma kolenama dělat nemůžu a podle mě to ani není moc zdravé, ale můžete vyzkoušet ;)

Jak správně běhat

5. dubna 2013 v 14:33 | Nikoliet

Running music

5. dubna 2013 v 14:32 | Nikoliet
Běháte?
Pokud ano, nebo se na to chystáte (jako já), mám pro vás tip na "běhací" hudbu...trvá necelou třičtvrtě hoďku a dá se na ni pěkně běhat do rytmu :)


Běžecký plán

25. července 2012 v 12:17 | Nikoliet
2měsíční plán pro běžce-začátečníky

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m5964arlVj1rp77ejo1_400.jpg

Taky jsem přemýšlela o tom, že bych chodila běhat...mám dokonce výbornou trasu na běhání (je to ale po polňačce, takže nesmí být po dešti), chodím tam na procházky se psem. Ale nikdy jsem se neodhodlala :/ Zatím běhám jen na běžeckým pásu v naší posilovně :/ Slibuju ale, že alespoň jednou půjdu běhat do konce prázdnin ;)

Zhubněte do plavek se Sandrou - 8. díl

25. července 2012 v 11:59 | Nikoliet

Zhubněte do plavek se Sandrou - 7. díl

25. července 2012 v 11:59 | Nikoliet
 
 

Reklama