úterý 12.6.

12. června 2012 v 18:26 | Nikoliet |  Step by step..
Snídaně: 2 racio chlebíčky sojové se šunkovým Apetitem (1/3 kostky) + bílý jogurt s oves.vločkama

Svačina: nic (nestíhala jsem :/)

Oběd: obložená kaiserka caprese (rajče, mozzarella)

Svačina: jablko

Večeře: zeleninový salát s tuňákem a sýrem

2.večeře: x

Navíc: bílý jogurt
----------------------
Pití: kafe s mlékem, cola light, 300 ml hořčíku v šumáku, 3 l vody, Caro

Pohyb: Jillian Michaels 1.level, 30 min procházka, 3 h nakupování :D (musím to sem dát, protože mě to vyčerpalo víc než ráno Jill :D ale výsledek za to rozhodně stál ;))

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jsem tu! x)

Jsem tu! x)

Komentáře

1 Victoria L. Victoria L. | Web | 12. června 2012 v 18:39 | Reagovat

No.... už tak nějak ani necvičim.. :D zkoušela jsem to, když jsem byla ještě plná odhodlání a pak jsem měla díky krámum šílený bolesti (dokážu ležet i v horečkách) přestala.A když já jednou přestanu, tak už se nikdy moc neodhodlam. Když jsem došla na dvojku, bylo mi líp. Zdálo se mi to o hodně lehčí než 1. level, ale to bude tím, že jsem předtím nic podobnýho nedělala, tak jsem nebyla zvyklá. Ale je fakt, že za 1. tejden jsem měla 3 cm v pase dole :D

2 Victoria L. Victoria L. | Web | 12. června 2012 v 18:46 | Reagovat

Jo, hlavně kardio mě ze začátku málem zabilo :D
ale pak už se to dalo :) ale věc, při který jsem musela mít snad nejvíc trpělivosti bylo posilko na ruce.. nenáviděla jsem! :D

3 Victoria L. Victoria L. | Web | 12. června 2012 v 18:49 | Reagovat

Kliky zase mně šly :D

4 Victoria L. Victoria L. | Web | 12. června 2012 v 18:56 | Reagovat

Byla jsem v Bludově. Sjede se vás celej turnus a rozdělí vás do skupin.Po skupinkách budete mít tělocvik, plavání, cvičení v bazénu, perličkový koupele a tak. Na začátku měsíce vás zváží a změří množství tuku, svalů a tak. Pak vás rozdělí i na množství porcí. Po většinu času se budete hýbat. Procházky po parcích a tak.. je to tam fakt pěkný a člověk si to tam užije :)

5 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 12. června 2012 v 18:57 | Reagovat

Wow, pěknej jídelníček:) tu večeři bych si dala:)
A nakupování je náročný, to znám :DD

6 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 12. června 2012 v 19:01 | Reagovat

A kamarádka tě určitě neopustí.. :) nejde jenom o to zhubnout, ale zformovat postavu  a udržet se fit :)

7 Victoria L. Victoria L. | Web | 12. června 2012 v 19:10 | Reagovat

Mně to hradila pojišťovna ;)

8 Merr* Merr* | Web | 12. června 2012 v 19:13 | Reagovat

Taky jsem dneska nakupovala a cvičit.. to už bych asi nedala :D. Si dobrá :).

9 FatLady FatLady | Web | 12. června 2012 v 21:15 | Reagovat

jídelníček pěkný :-) a pohyb taky :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama