středa 6.6.

6. června 2012 v 20:55 | Nikoliet |  Step by step..
Snídaně: spánek

Sváča: 2 tmavé tousty se šunkou + 5 jahod

Oběd: kukuřičné křehké plátky s pažitkovým Gervaisem

Sváča: x

Večeře: plátek slunečnicového chleba se šunkou + malý banán + malá broskev

2.večeře: miska jahod s mlékem

Navíc: x
-------------------------
Pití: 2x kafe s mlékem, 400 ml šumivého hořčíku, 0,5 l vody s citrónem, 2 l vody

Pohyb: 20 min rychlejší chůze, Jillian Michaels 1.level

Dneska jsem bohužel měla malý a ještě k tomu pozdní oběd, proto nebyla ta svačina, protože jsem si vyřizovala brigádu v Kauflandu a ještě něco jsem si vyřizovala a všechno to zabralo až nečekaně moc času :/ :D

Dneska jsem poprvé vyzkoušela to slavné cvičení od Jillian Michaels a jako respekt fakt :D Tak dobrý cvičení jsem ještě nezažila...málem mě to zabilo, tak doufám, že se zítra pohnu, protože pokud nebude pršet plánuju delší procházku :) :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jsem tu! x)

Jsem tu! x)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama