středa 13.6.

13. června 2012 v 20:48 | Nikoliet |  Step by step..
Snídaně: jogobella jahodová müsli + kaiserka

Svačina: x (o5 jsem snídala pozdě :D)

Oběd: těstovinový salát s tuňákem a zeleninou (najdete v rubrice recepty)

Svačina: prosná kaše s ovesným mlékem

Večeře: 2 malé slunečnicové chleby se šunkovým Apetitem + Activia müsli

2.večeře: x

Navíc: x
----------------------
Pití: kafe s mlékem, 300 ml hořčíku v šumáku, Caro, 3 l vody

Pohyb: Jill M. 30days shred 1.level, 15 min procházka

Ahoj holky,

dneska jsem se rozhodla stáhnout si six week 6pack od Jill, který se cvičí necelé 2 měsíce a cvičit ho jako doplňkový cvičební program...dopo budu cvičit 30 days shred a odpo six-pack...tak jsem zvědavá :) dělám to hlavně kvůli tomu že 22.6. (což je za týden a něco) jedu do Chorvatska a potřebuju co nejlepší výsledky :/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jsem tu! x)

Jsem tu! x)

Komentáře

1 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 13. června 2012 v 20:55 | Reagovat

Ten jídelníček je skvělej:) dala bych si ten oběd :)) mnam :)
Tak držím palce, at to s Jill zvládneš :) do Chorvatska určitě něco shodíš a trošku se vytvaruješ.. to Jill dokáže :D
A nechápu, jak můžeš tak moc pít :) máš můj obdiv :)

2 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 13. června 2012 v 21:06 | Reagovat

Taky budu mít chvilku problém se k tomu běhání dokopat.. ale musím! :D
.. no tak ale to je na druhou stranu dobře , že tolik piješ :) tělo tu vodu potřebuje :P ale 13 kg? to je vážně síla :o

3 Adele Adele | Web | 13. června 2012 v 21:14 | Reagovat

Máš to krásné! chorvatsko závidím :-)...

jinak spaní mne taky nezabírá nic, zkusila jsem čaje, mléko, spát hlavou jinam (a podobné), prášky, bylinky, jógu atd atd... a nic... dnes jsem vstávala v 3,30 :-/

4 Merr* Merr* | Web | 14. června 2012 v 11:18 | Reagovat

kolik má ten six week 6 pack levelů? na uloz.to sem našla dva, je to tak? :)
jee Chorvatsko.. závidim :) budeš vypadat určitě co nejlíp, zvlášť když takhle cvičíš ;D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama