pondělí 18.6.

18. června 2012 v 20:12 | Nikoliet |  Step by step..
Snídaně: 2 a půl racio chlebíčky se sójou s trochou sýru cottage + Activia müsli

Svačina: x (pozdní snídaně)

Oběd: hovězí vývar + 2 tmavé tousty

Svačina: obložená celozrn. kostka se zeleninou a šunkou

Večeře: čočka + 3 steril.okurky + 2 pl. malého celozrn.chleba

2.večeře: x

Navíc: dobrá vláknina + mléko, banán, trochu hlávkového salátu
----------------------
Pití: 2x kafe s mlékem, 300 ml hořčíku v šumáku, 3 l vody

Pohyb: 30 min procházka, 2,5 h nakupování a shánění věcí do Chorvatska, Jill M. 30 days shred 2.level


Ahoj :)

Jak vám jde hubnutí? :) Mě se popravdě dneska vůbec nic nechtělo a nejradši bych celej den proležela..., bylo u nás 35° a to slunko, na kterým jsem byla 2 hodiny mě totálně vyčerpalo..:/ Miluju léto, ale tohle běhání v horku není nic pro mě :/

Jinak na doporučení jsem si koupila a vyzkoušela Dobrou vlákninu, ale aby pravdu řekla, už si to nekoupim :/

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jsem tu! x)

Jsem tu! x)

Komentáře

1 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 18. června 2012 v 21:00 | Reagovat

No, nás červených ted bude asi hodně :D
Hermelín je jeden z mých nejoblíbenějších sýrů (a to sem ho předtím nesnášela:D) ale já miluju vlastně téměř všechny sýry :D
Jinak jídelníček máš opravdu krásnej.. a tolik pohybu :) šikulka si :)

2 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 18. června 2012 v 22:15 | Reagovat

na to, že se ti nechtělo jsi to zvládla krásně :) v tom teplu se mi taky nechce dycky... :)

3 Kathryn K Kathryn K | Web | 19. června 2012 v 8:26 | Reagovat

To je tím horkem, člověk je hned unavený...
Jídelníček máš hezký :)

4 Kejt Kejt | Web | 19. června 2012 v 9:12 | Reagovat

Obdivuju vás všechny holky, co se donutíte ke cvičení. Jinak krásný jídelníček, teď je pro náás pro holky pravý čas se doopálit a ukázat ty naše hubnoucí těla v plavkách, ne?:p

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama