pondělí 11.6.

11. června 2012 v 21:24 | Nikoliet |  Step by step..
Snídaně: domácí celolozrnný chléb (plátek) se šunkou + Activia müsli

Svačina: nic (o5 pozdní snídaně :D...to víte, prázdniny mám letos dřív :D)

Oběd: těstoviny s vajíčkem a cibulkou

Svačina: jahody s mlékem

Večeře: menší porce těstvin s vejcem a cibulkou + malý banán

2.večeře: 2 racio chlebíčky se sójou s šunkovým Apetitem

Navíc: 3 tmavé křehké plátky s trochou medu (honila mě mlsná :P)
----------------------
Pití: kafe s mlékem, 300 ml hořčíku v šumáku, zelený čaj, 4 l vody

Pohyb: Jillian Michaels 1.level

Nesmím zůstávat celej den doma a proflákat ho :D Dneska jsem měla jet s kámoškou na nákupy ale přesunuly jsme to na to zítra a já celej den nic nedělala, měla jsem hrozně žravou a ještě k tomu mě honila mlsná...no hrůza! :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jsem tu! x)

Jsem tu! x)

Komentáře

1 Merr* Merr* | Web | 11. června 2012 v 21:34 | Reagovat

Jillian je koukam teď strašně populární. Taky s ní chci začít. Kolikátý máš den a zvládáš to? :)

2 Pep* Pep* | Web | 11. června 2012 v 21:50 | Reagovat

Pravda, trošku mě bolí stehna, jinak nic, čekala jsem to horší :) spřátelím ráda, jdu si tě přidat :)

3 Pep* Pep* | Web | 11. června 2012 v 21:51 | Reagovat

tvůj jídelníček je super, ale jahody s mlékem ? já nemám moc ráda mléko a jahody miluju, tak mi to nejde dohromady :D:D

4 Pep* Pep* | Web | 11. června 2012 v 21:55 | Reagovat

víš co... uvidím zítra... ráno je to vždy nejhorší...

5 Annie Annie | Web | 11. června 2012 v 21:56 | Reagovat

máš to suuuper!:)

6 Pep* Pep* | Web | 11. června 2012 v 21:57 | Reagovat

to si mi neměla říkat, protože ve středu  se mi do toho nebude chtít! :D

7 Merr* Merr* | Web | 11. června 2012 v 22:07 | Reagovat

Já jí zkusim a doufam že hned neodpadnu :D.
Většinou jim svačinu odpoledne, dopoledne skoro nikdy, vstávam dost pozdě. Ale dneska ty těstoviny fakt hodně zasytily, takže jsem svačinu ani nepotřebovala.. jo a mam navíc ty jídeláky sestavený na pevno (je to podle jedný knížky), tak si nic nemůžu přidávat :/.
A děkuju moc :))

8 Sporty M. Sporty M. | Web | 11. června 2012 v 22:12 | Reagovat

uvidíš, třeba budeš postupně zvyšovat, já už si bez ní nedovedu představit den :) tj, být celý den doma je nejhorší, to taky pořád koukám, co bych snědla :D

9 Merr* Merr* | Web | 11. června 2012 v 22:18 | Reagovat

No za týden 1,5kg, zatim nemůžu nic moc říkat, ale uvidim jak to bude dál. Slibuje, že největších výsledků se dosáhne ve 3.týdnu, tak uvidim :D.

10 Merr* Merr* | Web | 11. června 2012 v 22:22 | Reagovat

Doufam že se k němu dostanu a pak dam určitě vědět :D. Jo spřátelim, ráda :).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama