Kuřecí s brokolicí

6. června 2012 v 22:21 | Nikoliet |  Recipes
100 g kuřecích prsou (105 kcal)
5 g - 1 KL - oleje (45 kcal)
20 g cibule (8 kcal)
100 g brokolice (33 kcal)
5 g - 1 KL - hladké mouky (18 kcal)
Sůl, pepř, kmín, sladká paprika
100 g vařených brambor (71 kcal)

Kuřecí maso nakrájíme na kostičky, na pánev dáme olej, osmahneme cibulku, přidáme kuřecí maso, osolíme a okořeníme, promícháme a restujeme. Zalijeme horkou vodou do výšky masa, dusíme cca 5 - 10 minut, přidáme opranou a pokrájenou brokolici, promícháme a dusíme ještě cca 5 minut, zaprášíme moukou a povaříme. Podáváme s bramborem.

zdroj: hubneme-zhubneme.blog.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jsem tu! x)

Jsem tu! x)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama